4month 28days
朝一の出来事
朝起きた際に右胸の上側がとても固くなっていました。
あれ、そんなに授乳間隔が開いて固まったかな。
そんな矢先、朝一の授乳時にお子が咥え始めた際に、なんか今日はちくちくするなあと思ったら
なんと白いものが！
むむむ、これはまずい、、、
いわゆる白斑というものか、病院にすぐ行った方がいいのか。
かかりつけ病院の母乳外来の予約を取ろうにも、予約が取れた日は今日から4日後の午後。
えー！そんなに待って大丈夫なの、、、チクチク痛いのに、、、
心配になって、一度かかりつけ病院に現状を相談しました。
赤ちゃんに深く何回も吸ってもらってください
とのこと。
病院ではガチガチに固まった胸をマッサージして、搾乳しながら張りを取ること以外はできないそう。
白斑は自然と取れるのを待つしかないそうです。
予約日までは様子見で、意識的に何度も吸わせてください。
遊び飲みをする時期なので、部屋を暗くしたり、いっぱい飲んでねーと声掛けすると変わったりするとのことでした。
なるほど、、、ちょっと安心。
授乳後は胸の硬さがやわらいでいたので、私は急を要する状態ではなさそう。
ただ乳腺炎になったら大変。
再度授乳後に取り敢えず絞り出せる分だけ、胸がふわふわになるまで搾乳器も使わずに、自力で搾乳しました。
まだ白い点が残ってる。どうやったら取れるんだろう、、、
原因
実は先週初めて旅行！しかも海外！
子連れ韓国旅行に3泊4日で行きました。
妊娠・出産以来の初めての旅行。
さらにコロナ明けの初めての海外旅行で、とっても心はルンルンしておりました。
うん、白斑の原因は食べ過ぎかな（笑）
自覚はあります。（笑）
自宅での食事はそんなに食べないし、妊娠中からあんまりハイカロリーなものや炭水化物を食べない食生活です。
しかしながら、韓国での食事はなんでもおいしかった！安い！
そして、全部茶色い。笑
それでもって、ほぼ揚げ物！辛い！そしてお米が進む！さらに甘くておいしいものも多い！
サムギョプサル、チーズタッカルビ、ジャジャ麵、屋台でのチャプチェ、チヂミ、エビフライ、
カフェでのおしゃれでキレイなクロワッサン、ブルーベリーケーキ、、、
キムチは野菜に入るのかしら。
フレッシュな野菜を食べた記憶がない（笑）
反省
授乳中は食生活を気を付けてねと言われていたことが、やっと身に沁みました。
母乳は、血液と同じ。
食べたものが、からだを作り、血液や母乳になる。
さすがに茶色い食生活が、白い点の詰まりにつながったかなあと反省しました。
解決方法
①とにかくお子に吸ってもらう
②授乳後は保湿。
新生児期以来のピュアレーンをベタベタに塗りました。
夜はお風呂に浸かって血行を良くし、胸の硬いところや腕、首周りをマッサージしました。
ドロドロな母乳を絞り出して、体内をリセットですね、、、
③食事は薄味でタンパク質多め、炭水化物と油ものを減らしました。
乳腺炎予防に良いとのハーブティー(Milk Through Blend)も飲んで、発症から5日で白い点が取れました。
まとめ
そいえば右胸に違和感を感じ始めた頃から、授乳していても、お子が右胸からすぐ離れるようになっていました。
白斑が取れてからはしっかり吸ってくれるようになり、胸の痛みもなくなりました。
だがしかし、夜間授乳はまだ2,3回あるなあ、もうちょっとでいいから寝てほしい、、、
乳腺炎にならなくてよかった！
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